Opskrifter » Slankeopskrifter » Dukan » Dukan Paprikagryde
Dukan Paprikagryde opskrift
Ingredienser
Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan paprikagryde:
- 750 g kyllingebryst
- 1 løg
- 2 dåser hakkede tomater
- ½ brik Milda 4% madlavningsfløde
- Paprika
- Salt
- Peber
- Evt. lidt persille
Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen
SÃ¥dan laver du Dukan Paprikagryde:
Løg og kylling skæres i tern, og brunes i en gryde. Fortsæt til den væde der kommer fra kyllingen er væk.
Hæld de hakkede tomater i, og tilsæt paprika, salt og peber. Husk at smage til.
Til sidst hældes Milda´en i, og retten står og simrer et kvarters tid.
Serveres evt. sammen med blomkålsris.
Tilladt fra Fase 2 (Vekselfasen), men kun på PG dage. Og husk, at Milda er tolereret (30 g tæller for 1). Den kan evt. erstattes af mælk og en smule Maizena.