Opskrifter » Slankeopskrifter » Fedtfattigt

Fedtfattigt

19 retter fundet i Fedtfattigt kategorien.

Ugens Opskrifter:

Broccoliboller

Kør broccolien helt fint i foodprocessoren. Hæld herefter massen over i en skål og rør de resterende ingredienser deri indtil det hele er rørt sammen til en fin masse. Fordel 10 klatter på bagepladen dækket med bagepapir (glat...
Græsk Yoghurt med Banan

* Lavet på sukrin gold og kanel Mos bananen med en gaffel. Bland banan og yoghurt godt sammen. Hak mandlerne groft. Drys kanelsukker på toppen, og slut af med de hakkede mandler....
Proteinboller med Gulerod

12 stk. Bland alle ingredienserne sammen i en skål. Form dejen til 12 boller. Dejen er meget klistret, men sådan skal den være. Bag bollerne i 15-20 minutter ved 180°C...
Havre a la Mande

Kom havregryn samt mælk i en gryde og tilsæt vanillepulver samt lidt salt. Blend dadler og vand til en puré. Blend det rigtig godt. Si nu dadelpuréeen over i gryden, så klumperne ikke kommer med. Tænd for varmen, og kog dette...
Sunde Spinatvafler med Laks & Avocado

Tænd vaffeljernet og lad det varme op, mens du laver dejen. Kom alle ingredienserne i en blender, og blend dem godt sammen. Fordel 1/3 af dejen i jernet, og steg vaflen til den er gyldenbrun i lidt kokosolie, hvis ikke vaffeljernet h...
Fedtfattig Soft-Ice

Pisk æggehvider og sukrin let og luftigt. Blend jordbærrene, og pisk/blend dem derefter i æggemassen. Let, hurtig og fedtfattig dessert, som smager lidt a la soft-ice/guf....
Fedtfattigt Chokolademousse

Smelt forsigtigt kakaosmørret i en skål over vandbad. Blend dadler, avokado, smeltet smør, solsikkelecithin og (evt.) vand eller mandelmælk. Tilsæt evt. sirup. Sæt på køl til den skal spises og servér med frugt og bær...
Fedtfattig Iskaffe

Frys mælken ned i ca. ½ time og blend den så med de øvrige ingredienser. Smag til....
Karameldrik

Blend skummetmælk, yoghurt og kakao sammen. Smag til med flydende sødemiddel og karamelessend. Hæld drikken op i et højt glas og fyld op med isterninger. Drys lidt kakao på toppen....
Englevand

Hæld danskvand og citronsaft op i en kande. Tilsæt kanelstangen og smag til med sødemiddel. Sæt kanden i køleskabet i ca. 1 time. Server englevandet i et højt glas med isterninger....
Krabbesalat med Ananas

Rød krabbekødet sammen med mayonnaise, karry, salt og peber (evt. lidt ananassaft). Anret salatblade og ananas på en tallerken. Læg krabbesalaten ovenpå. Pynt med klippet karse og citron og spis med en skive ristet rugbrød....
Pølseret med Pasta

Skær pølserne i skiver og grøntsagerne i tern. Bland pølser og grøntsager sammen og kom det i et ildfast fad og læg pastaen ovenpå. Pisk æg, skummetmælk, yoghurt, salt og peber sammen og hæld det ud over blandingen. Sæt ...
Lynhurtig Lakserulle

Bland yoghurt og krydderurter sammen med salt og peber. Læg lakseskiverne på et stykke bagepapir og smør dressingen på. Rul laksen rundt som en pølse og læg den på køl i ca. 1 time. Skær rullen i skiver, og anret den på en t...
Grøntsagsroulade

Riv kartofler og grøntsager og bland det sammen med æg og krydderier. Hæld massen i en form/bradepande beklædt med bagepapir. Rist champignonerne på en pande og læg dem oven på massen. Bag pandekagen ved 190°C i ca. 15 minu...
Rød Tunsalat

Mos tunen med en gaffel sammen med mayonnaise, sennep, tomatpuré/sambal oelek, salt, peber og citronsaft. Kom tunsalaten på et stykke ristet brød og servér evt. med en æble-gulerodssalat....
Æggeroulade med Ost

Ryst mel og mælk sammen og kog det op i en gryde. Tag gryden væk fra blusset og pisk æggeblommen i sammen med salt, peber, sennep og paprika. Pisk æggehviden stiv og vend den rundt i massen. Bred dejen ud på et stykke bagepapi...
Laksefrikadeller med Remouladesovs

Bland alle ingredienserne til farsen sammen i en skål. Form farsen til frikadeller og steg dem på en pande. Bland alle ingredienserne til remouladesovsen sammen. Smag til med salt og peber. Serveres frikadellerne med remouladesov...
Figenmousse

Skær fignerne i små stykker og blend dem sammen med romessensen. Rør det herefter sammen med den græske yoghurt og smag til med sødemiddel og appelsinsaft. Anrettes i portionsglas og stilles koldt indtil servering....