Opskrifter » Slankeopskrifter » Dukan » Dukan Chili Con Carne


Print opskriften på Dukan Chili Con Carne Print opskrift

Del på Facebook

Dukan Chili Con Carne opskrift

Ingredienser

Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan chili con carne:


Opskrift indsendt af


Dukan Chili Con Carne opskrift

SÃ¥dan laver du Dukan Chili Con Carne:

Varm olien op i en dyb pande.

Svits nu løg, hvidløg og chili (f.eks. habanero). Efter et par minutter tilsættes chilipulver, salt, peber, kanel og spidskommen, og det hele vendes godt sammen.

Svits nu kødet i blandingen. Når det har skiftet farve, hældes tomaterne i sammen med bouillon og peberfrugt.

Lad herefter retten småsimre i 25 minutter. Rør undervejs. Smag retten til.

Serveres med blomkålsris og en klat skyr på toppen.

Tilladt fra Fase 2 (Vekselfasen) på PG dage. Hvid du kun bruger 1 tsk olie må du spise hele portionen, ellers skal den deles i 2.

Print opskriften på Dukan Chili Con Carne Print opskrift

Andre spændende opskrifter i dukan kategorien

Dukan Æggekage med Kalkunstrimler og Skinketern Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt Lynhurtigt Dukanbrød Dukan Paprikagryde Dukanvenlig Tunmousse Dukan Lagkage