Opskrifter » Slankeopskrifter » Vægtvogterne » Fuldkornslasagne


Print opskriften på Fuldkornslasagne Print opskrift

Del på Facebook

Fuldkornslasagne opskrift

Ingredienser

Du skal bruge disse ingredienser for at lave fuldkornslasagne:


Opskrift indsendt af


SÃ¥dan laver du Fuldkornslasagne:

Hak hvidløg og løg løg - skær peberfrugt i små stykker. Riv gulerødderne.

Svits løg og hvidløg i olie og kom peberfrugten i.

Tilsæt kødet og svits det med nogle minutter. Tilsæt herefter krydderier og gulerødder.

Tilsæt tomatpure og hakkede tomater, og lad det simre i 15 min. Smag til.

Lav bechamelsaucen: Varm mælken og smelt smørret i en gryde, kom mel i og rør godt til melet slipper. Pisk mælken i og kog op. Tilsæt muskatnød og revet ost. Smag til med salt og peber.

Læg saucen i bunden af et ildfast fad og derefter skiftesvis plader og kød, slut af med saucen og raspen oven på.

Bages i ovnen ca. 45 min på 180°C

Næringsindhold i HELE portionen:
Energi: 2730 kcal/11430 KJ
Fedt: 84 g
Kulhydrater: 270 g
Protein: 186 g
Kostfibre: 30 g

Pro-points i HELE portionen: 69

Fuldkornslasagne opskrift
Hvis du har lavet denne opskrift, så tag et billed af den færdige ret og send det til os, og få det vist her.

Print opskriften på Fuldkornslasagne Print opskrift

Andre spændende opskrifter i vægtvogterne kategorien

Kyllingeburger med Guacamole (Vægtvogterne) Hvidkålsret med Svinefars Pasta med Oste- & Grøntsagssauce (Vægtvogterne) Fedtfattig Hindbærmousse Pasta med Skinke